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알아보자 :: 요산과 장어: 식습관에 주의하세요
요산과 장어: 식습관에 주의하세요
요산이 높으면 황장어를 먹을 수 있습니까? 이에 대한 답은 조심스럽게 해야 합니다.
요산이 높으면 장어 먹으면 안되는 것 좋은 음식
▲ 장어는 퓨린 함량이 높아, 요산이 높은 환자는 적당히 섭취해야 합니다. 장어 100g당 퓨린 함량이 92mg이며, 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.
▲ 그리고, 장어는 영양가가 풍부하지만 혈중 요산이 높은 환자에게는 적당한 양을 유지해야 합니다.
장어의 약용 가치
▲ 장어는 식용가치와 함께 약용 가치도 있습니다. 자라의 기혈 부족이나 허약, 피로감을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.
▲ 그러나 과다한 섭취는 고요산혈증 등의 질환을 유발할 수 있으며 뇌혈관 질환을 유발할 수도 있습니다. 따라서 적당한 섭취량을 유지해야 합니다.
▲ 좋은 식습관을 유지하고, 고지방, 고염식을 피하는 것이 중요합니다. 모두가 건강한 삶을 살도록 노력합시다
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요산과 장어 식습관에 주의하세요
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